Fakta & Mitos Gunting Kuku dan Keramas Saat Haid!

Menstruasi bukan alasan berhenti merawat diri. Keramas dan menggunting kuku tetap boleh dilakukan saat haid. Justru, menjaga kebersihan diri selama menstruasi penting untuk membantu mencegah masalah kesehatan.

Larangan keramas atau menggunting kuku saat menstruasi masih dipercaya sebagian masyarakat. Namun, larangan tersebut lebih berkaitan dengan mitos dan tradisi yang diwariskan secara turun-temurun. Tidak terbukti adanya larangan menggunting kuku ataupun keramas saat menstruasi dari perspektif agama.

Baca Juga: Menstruasi dan Mood - Cuma Baper atau Ada Penjelasan Biologisnya?

Mitos Keramas Saat Menstruasi

Di beberapa daerah di Indonesia, masih ada tradisi yang melarang perempuan keramas saat menstruasi. Keramas dipercaya dapat menyebabkan:

• Pusing
• Masuk angin
• Rematik
• Darah kotor naik ke atas
• Lingkar mata menjadi hitam

Kepercayaan tersebut merupakan bagian dari tradisi yang berkembang di masyarakat. Padahal, menjaga kebersihan rambut tetap penting selama menstruasi.

Fakta Keramas Saat Menstruasi

Keramas tetap boleh dilakukan saat menstruasi. Beberapa kondisi yang membuat kebersihan rambut perlu diperhatikan selama haid antara lain:

• Kulit kepala dapat lebih berminyak.
• Produksi keringat dapat meningkat.
• Rambut lebih mudah berketombe.
• Mikroorganisme pada rambut dapat lebih banyak.

Karena itu, menstruasi bukan alasan untuk menghentikan kebiasaan merawat dan membersihkan rambut.

Mitos Menggunting Kuku Saat Menstruasi

Selain keramas, menggunting kuku saat menstruasi juga masih dianggap tidak boleh oleh sebagian masyarakat.

Kepercayaan ini muncul dari anggapan bahwa ketika menstruasi, tidak boleh ada bagian tubuh yang terbuang karena tubuh sedang berada dalam keadaan kotor. Namun, larangan tersebut merupakan bagian dari budaya atau tradisi tertentu.

Fakta Menggunting Kuku Saat Menstruasi

image source: https://www.zalora.co.id/blog/kecantikan/beauty-recommendation

Menggunting kuku diperbolehkan saat menstruasi. Bahkan, tidak menjaga kuku tetap pendek dan bersih dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti:

• Kotoran menumpuk di bawah kuku.
• Kuku menjadi tempat berkumpulnya kuman.
• Kuku yang panjang dapat melukai vagina dan menyebabkan iritasi.

Jadi, menjaga kebersihan kuku tetap penting meskipun sedang haid.

Cara Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi

Personal hygiene adalah upaya menjaga kebersihan dan kesehatan diri untuk membantu mencegah penyakit. Saat menstruasi, kebersihan diri perlu diperhatikan agar tubuh tetap bersih dan nyaman.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan yaitu:

1. Bersihkan area kemaluan dari depan, yaitu vagina, ke arah belakang, yaitu anus.
2. Jaga area kemaluan tetap kering dan tidak lembap menggunakan handuk bersih atau tisu.
3. Hindari penggunaan sabun pada area kemaluan.
4. Jangan menggunakan bedak di sekitar area kemaluan.
5. Potong rambut di area kemaluan secara rutin.
6. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah menyentuh area kemaluan.
7. Gunakan celana dalam berbahan katun.
8. Ganti pembalut secara teratur sekitar 3–4 kali sehari atau setiap 6 jam.

Kesimpulan

Menstruasi bukan alasan berhenti merawat diri. Keramas dan menggunting kuku tetap diperbolehkan saat haid meskipun beberapa budaya masih memiliki larangan terkait hal tersebut.

Menjaga kebersihan rambut, kuku, area kemaluan, pakaian dalam, tangan, dan pembalut merupakan bagian dari personal hygiene selama menstruasi. Kebiasaan menjaga kebersihan juga membantu tubuh tetap bersih dan nyaman selama haid.

FAQ

Apakah boleh keramas saat menstruasi?

Boleh. Keramas tetap dapat dilakukan saat menstruasi dan kebersihan rambut tetap perlu dijaga.

Apakah boleh gunting kuku saat menstruasi?

Boleh. Menggunting kuku saat menstruasi tidak dilarang dan membantu menjaga kuku tetap bersih.

Mengapa kuku perlu dipotong saat menstruasi?

Kuku yang panjang dapat menumpuk kotoran, menjadi tempat berkumpulnya kuman, serta berisiko melukai vagina dan menyebabkan iritasi.

Bagaimana cara menjaga kebersihan saat menstruasi?

Jaga kebersihan area kemaluan, cuci tangan sebelum dan setelah menyentuhnya, gunakan celana dalam berbahan katun, serta ganti pembalut secara teratur.

Oleh: Siti Amalina

References

• Evi, N. (2024). Faktor Sosial Budaya (Mitos) Mengenai Personal Hygiene Saat Menstruasi Pada Remaja Perempuan. Universitas Negeri Malang, 1-10.
• Fadilla, A. R. (2024). Literature Review: Mitos Larangan Keramas Terhadap Perilaku Personal Hygiene saat Menstruasi Dalam Perspektif Antropologi Kesehatan. Universitas Negeri Malang, 1-16.
• Vinolia, E. (2024). Analisis Mitos terhadap Larangan Keramas Saat Menstruasi dalam Perspektif Islam dan Kesehatan. Islamologi: Jurnal Ilmiah Keagamaan.
• Wulandari, D. (2022). Studi Eksplorasi pada Kebudayaan Lokal Menstruasi di Kabupaten Grobogan dan Integrasinya dalam Pembelajaran IPA di Sekolah Dasar. Jurnal Basicedu, 3757-3765.

Baca Artikel Menses Lainnya di Official Website Menses

Untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap, artikel terkait, dan berbagai edukasi seputar menstruasi serta kesehatan wanita, kunjungi Official Website Menses.

Temukan berbagai informasi menarik dan mudah dipahami melalui:

• Official Website Menses
• Artikel Kesehatan Menses
• Artikel Umum Menses

Yuk, lanjut baca artikel Menses lainnya untuk menambah informasi dan membantu kamu lebih memahami kesehatan tubuh serta siklus menstruasi.