Berhubungan Seksual Saat Menstruasi: Fakta Dan Risiko Kesehatan

Berhubungan seksual saat menstruasi sering menimbulkan pertanyaan. Ada yang menghindarinya karena alasan agama, budaya, atau kenyamanan. Namun, ada juga yang ingin mengetahui bagaimana hal tersebut dilihat dari sisi kesehatan.

Secara medis, berhubungan seksual saat menstruasi diperbolehkan dengan beberapa hal yang perlu diperhatikan. Aktivitas ini dapat memberikan manfaat tertentu, tetapi juga memiliki beberapa faktor risiko kesehatan.

Karena itu, keputusan untuk melakukan hubungan seksual selama menstruasi tidak bisa disamaratakan. Nilai agama, adat istiadat, budaya, kondisi sosial, serta kenyamanan masing-masing pasangan tetap perlu menjadi pertimbangan.

Simak Juga: Inilah Kenapa Banyak Remaja Putri Yang Mengalami Anemia Saat Menstruasi

Apa yang Dimaksud dengan Berhubungan Seksual?

Hubungan seksual merupakan sesuatu yang berkaitan dengan seks atau jenis kelamin, seperti bersenggama, birahi, dan adanya persetubuhan antara laki-laki dan perempuan.

Bagi pasangan suami dan istri yang telah terikat dalam pernikahan, hubungan seksual merupakan salah satu kebutuhan dalam kehidupan bersama. Dalam ajaran agama tertentu, hubungan seksual dalam ikatan yang sah juga dapat memiliki nilai ibadah.

Namun, pandangan mengenai berhubungan seksual saat menstruasi dapat berbeda-beda. Hal ini berkaitan dengan agama, adat istiadat, kebudayaan, kondisi sosial, hingga lingkungan tempat seseorang tinggal.

Berhubungan Seksual Saat Menstruasi dari Perspektif Agama dan Nilai

Dalam beberapa agama, berhubungan seksual saat menstruasi, terutama bersenggama, tidak diperbolehkan.

Ada pandangan yang sangat membatasi interaksi dengan wanita yang sedang menstruasi, termasuk dalam hal makan atau tidur bersama. Di sisi lain, ada pula pandangan yang tidak terlalu memperhatikan larangan untuk menyetubuhi wanita ketika sedang menstruasi.

Sebagai bentuk pertengahan, aktivitas seksual tertentu seperti berciuman atau berpelukan masih dapat dilakukan dengan tetap menggunakan kain pada bagian kelamin.

Bagian tubuh wanita yang dapat dinikmati dalam konteks tersebut adalah bagian di atas pusar dan di bawah lutut.

Karena setiap orang dapat memiliki nilai dan keyakinan yang berbeda, keputusan mengenai hubungan seksual saat menstruasi perlu mempertimbangkan prinsip yang dianut oleh masing-masing pasangan.

Sementara itu, dari sisi medis, hubungan seksual ketika menstruasi diperbolehkan dengan mempertimbangkan manfaat, kenyamanan, serta faktor risikonya.

Fakta Berhubungan Seksual Saat Menstruasi

Secara medis, berhubungan seksual saat menstruasi dapat memberikan beberapa manfaat tertentu.

Namun, kenyamanan setiap orang berbeda. Karena itu, manfaat yang dirasakan juga tidak selalu sama pada setiap pasangan.

Berikut beberapa manfaat yang dapat terjadi.

1. Membantu Meredakan Nyeri dan Kram Perut

Salah satu manfaat yang dapat dirasakan dari berhubungan seksual saat menstruasi adalah membantu meredakan rasa nyeri dan kram pada perut.

Kram merupakan salah satu keluhan yang cukup sering dirasakan ketika menstruasi. Pada sebagian wanita, aktivitas seksual dapat membantu membuat tubuh terasa lebih nyaman.

2. Dapat Mempersingkat Periode Menstruasi

Hubungan seksual saat menstruasi juga dapat membantu mempersingkat periode menstruasi.

Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa sebagian pasangan tetap memilih melakukan aktivitas seksual selama masa menstruasi apabila keduanya merasa nyaman.

3. Gairah Seksual Wanita Bisa Meningkat

Perubahan hormon selama periode menstruasi dapat memengaruhi gairah seksual wanita.

Pada sebagian wanita, perubahan tersebut dapat membuat gairah seksual meningkat selama menstruasi.

Karena itu, keinginan untuk melakukan hubungan seksual selama periode menstruasi dapat berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya.

4. Membantu Mengurangi Stres

Manfaat lain dari berhubungan seksual saat menstruasi adalah membantu mengurangi stres.

Aktivitas seksual dapat menjadi salah satu bentuk kedekatan antara pasangan. Namun, aktivitas tersebut tetap perlu dilakukan atas keinginan bersama tanpa adanya paksaan.

5. Membantu Meredakan Migrain Saat Menstruasi

Sebagian wanita mengalami migrain ketika sedang menstruasi.

Hubungan seksual dapat membantu meredakan migrain yang muncul selama periode tersebut.

Namun, kondisi dan kenyamanan setiap wanita berbeda. Karena itu, komunikasi dengan pasangan tetap penting.

6. Vagina Sudah Terlumasi Secara Alami

Saat menstruasi, vagina tidak dalam kondisi kering karena telah mendapatkan pelumasan secara alami.

Kondisi tersebut dapat membantu memudahkan proses penetrasi ketika melakukan hubungan seksual.

Meski demikian, kenyamanan kedua pasangan tetap menjadi hal utama ketika memutuskan untuk melakukan aktivitas seksual selama menstruasi.

Risiko Berhubungan Seksual Saat Menstruasi

Walaupun memiliki beberapa manfaat, berhubungan seksual saat menstruasi juga mempunyai sejumlah faktor risiko yang perlu dipertimbangkan.

Beberapa risiko tidak hanya berkaitan dengan kesehatan, tetapi juga kenyamanan selama hubungan seksual dilakukan.

1. Muncul Aroma yang Kurang Sedap

Darah menstruasi dapat menimbulkan aroma tertentu yang mungkin terasa kurang nyaman bagi sebagian orang.

Hal ini dapat memengaruhi kenyamanan pasangan ketika melakukan hubungan seksual.

Karena itu, komunikasi sebelum melakukan hubungan seksual menjadi penting agar kedua pasangan mengetahui kondisi dan kenyamanan masing-masing.

2. Dapat Memengaruhi Gairah Seksual Pria

Kondisi menstruasi dapat memengaruhi gairah seksual pria.

Darah menstruasi, aroma, atau kondisi selama menstruasi mungkin membuat sebagian pria merasa kurang nyaman melakukan hubungan seksual.

Hal tersebut merupakan salah satu alasan mengapa keputusan melakukan hubungan seksual perlu dibicarakan terlebih dahulu bersama pasangan.

3. Posisi Hubungan Seksual Menjadi Lebih Terbatas

Saat menstruasi, tidak semua posisi hubungan seksual terasa nyaman.

Karena itu, pasangan mungkin perlu menyesuaikan posisi agar aktivitas seksual tetap terasa nyaman bagi keduanya.

Jika posisi yang biasanya digunakan terasa kurang nyaman, pasangan dapat mencoba posisi lain yang lebih sesuai.

4. Darah Menstruasi Bisa Mengotori Tempat Tidur

Salah satu hal yang cukup sering menjadi pertimbangan ketika berhubungan seksual saat menstruasi adalah darah menstruasi yang dapat mengotori tempat tidur.

Hal ini memang bukan masalah kesehatan secara langsung, tetapi dapat memengaruhi kenyamanan selama melakukan hubungan seksual.

Persiapan sederhana dapat membantu mengurangi risiko tempat tidur menjadi berantakan.

5. Menjadi Faktor Risiko Endometriosis

Berhubungan seksual ketika sedang menstruasi juga dapat menjadi faktor risiko endometriosis.

Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan endometrium tumbuh di luar rahim. Dalam konteks ini, kondisi tersebut berkaitan dengan peningkatan tekanan intrauterin selama orgasme.

Karena itu, faktor risiko ini perlu menjadi salah satu pertimbangan ketika melakukan hubungan seksual selama menstruasi.

6. Meningkatkan Risiko Infeksi Menular Seksual

Faktor kesehatan lain yang perlu diperhatikan adalah meningkatnya risiko infeksi menular seksual, termasuk HIV.

HIV dapat ditularkan melalui kontak dengan darah. Saat menstruasi, adanya darah membuat faktor risiko tersebut perlu mendapat perhatian.

Dengan memahami manfaat sekaligus risikonya, pasangan dapat mempertimbangkan keputusan melakukan hubungan seksual selama menstruasi dengan lebih baik.

Tips Berhubungan Seksual Saat Menstruasi

Jika memilih untuk tetap melakukan berhubungan seksual saat menstruasi, komunikasi merupakan hal yang sangat penting.

Pastikan kedua pasangan merasa nyaman dan memahami bagaimana aktivitas seksual akan dilakukan agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan maupun membuat kondisi menjadi terlalu berantakan.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan.

1. Bicarakan dengan Pasangan Secara Terbuka

Bersikap terbuka dan jujur menjadi langkah pertama sebelum melakukan hubungan seksual selama menstruasi.

Sampaikan bagaimana perasaan masing-masing mengenai aktivitas seksual saat menstruasi. Hubungan seksual sebaiknya dilakukan ketika kedua pasangan sama-sama merasa nyaman dan tanpa adanya paksaan.

Jika salah satu pasangan merasa tidak nyaman, komunikasikan bagian apa yang menimbulkan rasa tidak nyaman tersebut.

2. Lepaskan Tampon Sebelum Berhubungan Seksual

Jika sedang menggunakan tampon, lepaskan terlebih dahulu sebelum melakukan hubungan seksual.

Tampon yang masih digunakan dapat mengganggu proses hubungan seksual.

Karena itu, pastikan tampon telah dilepas sebelum aktivitas seksual dimulai.

3. Pertimbangkan Menggunakan Menstrual Cup

Menstrual cup dapat dipertimbangkan untuk membantu mencegah kebocoran selama menstruasi.

Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan darah menstruasi mengotori area tempat hubungan seksual dilakukan.

4. Gunakan Handuk Berwarna Gelap

Sebelum berhubungan seksual saat menstruasi, siapkan handuk berwarna gelap di atas kasur.

Handuk dapat membantu mencegah darah menstruasi langsung mengenai tempat tidur.

Pilihan lainnya adalah melakukan hubungan seksual di kamar mandi atau shower agar kondisi lebih mudah dibersihkan dan tidak terlalu berantakan.

5. Siapkan Handuk Basah atau Tisu Basah

Handuk basah atau tisu basah dapat disiapkan sebelum hubungan seksual dilakukan.

Keduanya dapat membantu membersihkan area setelah aktivitas seksual selesai.

Dengan persiapan sederhana seperti ini, aktivitas seksual selama menstruasi dapat terasa lebih praktis dan nyaman.

6. Coba Posisi yang Lebih Nyaman

Jika gaya atau posisi hubungan seksual yang biasa dilakukan terasa kurang nyaman ketika menstruasi, tidak perlu memaksakannya.

Pasangan dapat mencoba posisi lain yang terasa lebih nyaman.

Hal terpenting adalah kedua pasangan tetap merasa nyaman dan tidak melakukan aktivitas seksual karena paksaan.

Jadi, Bolehkah Berhubungan Seksual Saat Menstruasi?

Dari sisi medis, berhubungan seksual saat menstruasi diperbolehkan dengan beberapa pertimbangan.

Aktivitas ini dapat memberikan manfaat seperti membantu mengurangi kram menstruasi, mempersingkat periode menstruasi, mengurangi stres, membantu meredakan migrain, hingga memberikan pelumasan alami pada vagina.

Namun, beberapa faktor risiko juga perlu diperhatikan. Hubungan seksual ketika menstruasi dapat menimbulkan aroma yang kurang sedap, memengaruhi gairah seksual pria, membatasi posisi hubungan seksual, serta membuat darah menstruasi mengotori tempat tidur.

Selain itu, terdapat faktor risiko kesehatan berupa endometriosis dan meningkatnya risiko infeksi menular seksual seperti HIV karena adanya kontak dengan darah.

Karena itu, keputusan melakukan hubungan seksual selama menstruasi sebaiknya mempertimbangkan kondisi, kenyamanan, serta nilai yang dianut oleh masing-masing pasangan.

Simak Juga: Inilah Kenapa Banyak Remaja Putri Yang Mengalami Anemia Saat Menstruasi

Kesimpulan

Berhubungan seksual saat menstruasi merupakan keputusan yang sangat bergantung pada perspektif masing-masing individu dan tidak dapat disamaratakan.

Setiap orang dapat memiliki prinsip berbeda berdasarkan agama, adat istiadat, kebudayaan, kondisi sosial, maupun nilai lain yang dianut. Hal tersebut perlu menjadi pertimbangan sebelum memutuskan melakukan hubungan seksual selama menstruasi.

Dari sisi medis, hubungan seksual saat menstruasi diperbolehkan dengan beberapa ketentuan dan faktor risiko yang perlu dipahami.

Hal yang tidak kalah penting adalah kenyamanan kedua pasangan. Hubungan seksual sebaiknya dilakukan ketika keduanya sama-sama merasa nyaman, terbuka, dan tidak mendapatkan paksaan.

Dengan memahami fakta, manfaat, serta risiko berhubungan seksual saat menstruasi, pasangan dapat mempertimbangkan keputusan sesuai kondisi serta nilai yang mereka pegang.

FAQ

Apakah berhubungan seksual saat menstruasi diperbolehkan?

Secara medis, berhubungan seksual saat menstruasi diperbolehkan dengan beberapa pertimbangan. Namun, keputusan tersebut juga dapat dipengaruhi oleh agama, adat istiadat, budaya, serta nilai yang dianut masing-masing individu.

Apa manfaat berhubungan seksual saat menstruasi?

Beberapa manfaatnya adalah membantu meredakan nyeri dan kram perut, mempersingkat periode menstruasi, meningkatkan gairah seksual wanita, mengurangi stres, membantu meredakan migrain, serta memberikan pelumasan alami pada vagina.

Apa risiko berhubungan seksual saat menstruasi?

Beberapa risikonya antara lain muncul aroma yang kurang sedap, memengaruhi gairah seksual pria, keterbatasan posisi hubungan seksual, darah menstruasi mengotori tempat tidur, faktor risiko endometriosis, serta meningkatnya risiko infeksi menular seksual seperti HIV.

Mengapa risiko HIV perlu diperhatikan saat menstruasi?

HIV dapat ditularkan melalui kontak dengan darah. Karena terdapat darah selama menstruasi, risiko infeksi menular seksual seperti HIV menjadi salah satu faktor kesehatan yang perlu diperhatikan.

Apakah tampon perlu dilepas sebelum berhubungan seksual?

Ya. Tampon perlu dilepas sebelum melakukan hubungan seksual karena dapat mengganggu proses hubungan seksual.

Bagaimana agar hubungan seksual saat menstruasi lebih nyaman?

Komunikasikan terlebih dahulu dengan pasangan. Siapkan handuk berwarna gelap, handuk basah atau tisu basah, pertimbangkan menstrual cup untuk mencegah kebocoran, serta pilih posisi yang terasa lebih nyaman bagi kedua pasangan.

References

Affandy, A. (2023). Edukasi Seksual dalam Pernikahan: Pandangan Syekh At-Tihami dalam Kitab Qurrah Al-Uyun. Jurnal USM Law Review Vol 6 No 3, 1234–1249.

Aulia, F. (2023). Makna Hadis Larangan Berhubungan Seks Saat Istri Haid dan Relevansinya Bagi Kesehatan (Kajian Takhrij Hadis). Jurnal Studi Hadis Nusantara, 104–115.

Nurhikmah, M. (2025). Analisis Haid dan Nifas dalam Perspektif Tafsir Al-Kabir Mafatihul Ghaib. Al-Bayan: Jurnal Ilmu al-Qur'an dan Hadist, 178–197.

Siloam. (2025, Oktober 3). Pola Hidup Sehat: Berhubungan saat Haid – Ketahui Manfaat dan Risikonya. Retrieved from Berhubungan saat Haid – Ketahui Manfaat dan Risikonya: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/berhubungan-saat-haid

Watson, S. (2024, Desember 23). Is It Safe to Have Sex During Your Period? Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/health/womens-health/sex-during-periods

Baca Artikel Menses Lainnya di Official Website Menses

Untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap, artikel terkait, dan berbagai edukasi seputar menstruasi serta kesehatan wanita, kunjungi Official Website Menses.

Temukan berbagai informasi menarik dan mudah dipahami melalui:

• Official Website Menses
• Artikel Kesehatan Menses
• Artikel Umum Menses

Yuk, lanjut baca artikel Menses lainnya untuk menambah informasi dan membantu kamu lebih memahami kesehatan tubuh serta siklus menstruasi.