10 Oct 2026 23:21 WIB

Gejala Nyeri Haid yang Sering Terjadi

Kenali gejala nyeri haid dan kapan nyeri yang harus kita perlu periksakan ke dokter. Jangan sampai tunggu parah!

Gejala Nyeri Haid yang Sering Terjadi

Gejala Nyeri Haid yang Sering Terjadi

Gejala nyeri haid paling sering terasa sebagai kram di perut bagian bawah. Nyeri juga bisa menjalar ke punggung atau paha dan disertai mual, sakit kepala, lemas, atau diare.

Keluhan biasanya muncul sebelum atau saat menstruasi dan dapat berlangsung hingga sekitar 3 hari. Tingkat nyerinya bisa berbeda pada setiap orang. (NHS, 2025)

Simak Juga: Penyebab Nyeri Haid dan Kenapa Bisa Terasa Sakit

Apa Saja Gejala Nyeri Haid?

Beberapa gejala yang umum meliputi:

Kram atau nyeri perut bagian bawah
Nyeri sampai punggung atau paha
Mual atau muntah
Sakit kepala
Tubuh terasa lemas
Diare

Saat haid, rahim berkontraksi untuk mengeluarkan lapisan rahim. Proses ini dipengaruhi prostaglandin. Kadar yang lebih tinggi dapat membuat kontraksi terasa lebih kuat dan nyeri. (Journal of Pain Research, 2024)

Bagaimana Cara Meredakan Nyeri Haid?

Nyeri ringan bisa dicoba diredakan dengan:

Kompres hangat pada perut.
Mandi air hangat.
Pijat ringan.
Jalan santai atau stretching.
Istirahat yang cukup.

Simak Juga: Pilihan Obat Nyeri Haid yang Aman untuk Dikonsumsi

Kapan Harus ke Dokter?

Jangan abaikan nyeri yang sangat berat, semakin parah, atau sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Periksa juga jika haid menjadi sangat banyak atau tidak teratur, muncul perdarahan di luar jadwal, atau nyeri saat buang air kecil dan buang air besar. Keluhan tersebut bisa berkaitan dengan kondisi seperti endometriosis, adenomiosis, atau fibroid. (NHS, 2025)

Kesimpulan

Gejala nyeri haid tidak hanya berupa kram perut. Mual, sakit kepala, lemas, diare, dan nyeri yang menjalar juga bisa terjadi. Jika nyeri terasa sangat berat atau mengganggu aktivitas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

FAQ

Apa gejala nyeri haid yang paling umum?

Kram atau nyeri di perut bagian bawah adalah yang paling umum. Nyeri dapat menjalar ke punggung dan paha.

Apakah nyeri haid bisa menyebabkan mual?

Bisa. Mual, sakit kepala, lemas, dan diare dapat menyertai nyeri haid.

Berapa lama nyeri haid berlangsung?

Biasanya muncul sebelum atau saat haid dan dapat berlangsung hingga sekitar 3 hari.

Kapan nyeri haid perlu diperiksa?

Jika nyeri sangat berat, semakin parah, atau mengganggu aktivitas, sebaiknya periksa ke dokter.

Referensi Ilmiah: NHS. 2025. Period pain; Kirsch E, et al. 2024. Dysmenorrhea, a Narrative Review of Therapeutic Options. Journal of Pain Research; Li X, et al. 2024. Efficacy of non-pharmacological interventions for primary dysmenorrhoea. BMJ Evidence-Based Medicine.

Dapatkan Menses di Official Store

Untuk menjamin keaslian produk, Anda dapat membeli Menses melalui:

Belanja di toko resmi memberikan keamanan, keaslian produk, dan kemudahan dalam mendapatkan informasi maupun promo terbaru.

Cari Produk